豆腐牛排三明治

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简介:豆腐牛排三明治

在本教程中,您将学习如何制作纯素豆腐牛排三明治。它们很美味,非常适合午餐!

补给品

原料:

  • 1块豆腐(〜300克)
  • 1个黄瓜
  • 15个樱桃番茄
  • 1鳄梨
  • 4个预烘烤面包面包(当然可以使用任何类型)
  • 盐(品尝)
  • Garam Massala(2茶匙)
  • 烘烤植物油

工具:

  • 烤箱
  • 大煎锅
  • 菜刀
  • 切菜板

步骤1:切割

  • 根据预烘烤面包的指示将烤箱预热。
  • 将豆腐切成5毫米(1/4英寸)切片。根据面包的大小,您将需要大约6片。
  • 将所有蔬菜切成薄片,使它们最适合三明治。

步骤2:油炸和烘烤

将约2汤匙植物油加入煎锅中,并添加豆腐切片。在中/低温下烘烤。用1TSP的Garam Massala(6片)和少量的盐覆盖顶部。1分钟后翻转豆腐,然后重复(在1TSP Garam Massala和少许盐中覆盖另一侧)。

炸大约20分钟,两面都淡淡的酥脆和金黄色。将面包放入烤箱中,与豆腐同时完成。

步骤3:组装

将三明治组装成您的喜好。我喜欢堆叠西红柿,然后是黄瓜,豆腐和最后的鳄梨。享受!

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    注释

    0
    阴茎bulnick

    21天前

    感谢您分享您美味的三明治!